8.0 km | 00:50:44 | 06:18/km日期: 2017-03-12 22:23 - 地點: 秀山國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 05'37" / 05'56" / 05'50" / 06'45" / 06'02" / 05'58" / 07'30" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'20") | 35 / 8035 |
配速訓練1331(5:30)
狀況不佳持續中......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 
Mizuno Wave Rider 19 (SW) 累積 :
788.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'37" | 00:12'30" |
| 3 | 05'56" | 00:18'26" |
| 4 | 05'50" | 00:24'16" |
| 5 | 06'45" | 00:31'01" |
| 6 | 06'02" | 00:37'03" |
| 7 | 05'58" | 00:43'01" |
| 8 | 07'30" | 00:50'31" |
| 8.0 | 05'36" | 00:50'43" |
展開計圈分析
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