4.5 km | 01:23:16 | 18:20/km日期: 2017-03-17 18:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1387 Cal - 總步數: 4189 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'08" / 05'12" / 04'43" / 116'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'19") | 1006 / 1006 | 164 / 112 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2006 | 164 / 119 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3007 | 165 / 115 |
| 4 | | 05'21" (+00'17") | 1005 / 4013 | 165 / 113 |
| 5 | | 01:54'46" (+49'42") | 541 / 4555 | 11 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
| 最大心率為138 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'08" | 00:10'33" |
| 3 | 05'12" | 00:15'45" |
| 4 | 04'43" | 00:20'28" |
| 4.5 | 115'54" | 01:23'16" |
ricky tseng 說推
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