5.0 km | 00:31:15 | 06:13/km日期: 2017-03-11 09:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4698 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 07'01" / 05'39" / 05'52" / 05'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'11") | 1006 / 1006 | 141 / 103 |
2 | | 06'58" (+01'22") | 1005 / 2012 | 132 / 108 |
3 | | 05'36" | 1003 / 3015 | 161 / 110 |
4 | | 05'52" (+00'16") | 1008 / 4024 | 161 / 105 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1006 / 5030 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'01" | 00:13'51" |
3 | 05'39" | 00:19'30" |
4 | 05'52" | 00:25'22" |
5 | 05'47" | 00:31'09" |
5.0 | 04'08" | 00:31'13" |