Eric Lin 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 新北市
ID 212634

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5.5 km | 01:17:37 | 14:03/km

日期: 2017-03-12 06:48 - 總爬升: 334 m - 地點: 洗水山腦寮莊 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 16'30" / 14'45" / 17'45" / 10'44" / 11'53" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'30"

(16'30")

16'30" (+05'47")

1000 / 1000

2

14'45"

(31'15")

14'45" (+04'02")

1000 / 2000

3

17'45"

(49'00")

17'45" (+07'02")

1000 / 3000

4

10'43"

(59'44")

10'43"

1000 / 4000

5

11'52"

(01:11'37")

11'52" (+01'09")

1000 / 5000

6

05'59"

(01:17'36")

11'26" (+00'43")

523 / 5523

3月累積里程 : 99.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

long_huang, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
2	14'45"	00:31'15"
3	17'45"	00:49'00"
4	10'44"	00:59'44"
5	11'53"	01:11'37"
5.5	11'27"	01:17'37"

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