5.1 km | 00:35:59 | 07:01/km日期: 2017-03-11 19:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 08'57" / 09'38" / 10'04" / 09'28" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'57" | 00:16'10" |
3 | 09'38" | 00:25'48" |
4 | 10'04" | 00:35'52" |
5 | 09'28" | 00:45'20" |
5.1 | 06'14" | 00:46'08" |