12.0 km | 01:04:28 | 05:22/km日期: 2017-03-10 17:06 - 地點: 高大 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'14" / 05'08" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.12 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 05'25" | 00:16'42" |
| 4 | 05'20" | 00:22'02" |
| 5 | 05'17" | 00:27'19" |
| 6 | 05'25" | 00:32'44" |
| 7 | 05'20" | 00:38'04" |
| 8 | 05'22" | 00:43'26" |
| 9 | 05'22" | 00:48'48" |
| 10 | 05'14" | 00:54'02" |
| 11 | 05'08" | 00:59'10" |
| 12 | 05'17" | 01:04'27" |
| 12.0 | 04'14" | 01:04'28" |
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