Michael 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:44:35 | 08:54/km

日期: 2017-03-08 21:12 - 地點: 文化中心 - 天氣: COOL - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 11'43" / 10'44" / 08'52" / 06'39" / 06'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+05'09")

1000 / 1000

2

10'43"

(22'26")

10'43" (+04'09")

1000 / 2000

3

08'52"

(31'19")

08'52" (+02'18")

1000 / 3000

4

06'38"

(37'57")

06'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'34"

(44'32")

06'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(44'35")

07'39" (+01'05")

6 / 5006

欣賞中荷大戰後健走散心~
昨晚經典賽中華健兒將士用命，雖敗猶榮~

3月累積里程 : 140.07 km

PUMA Speed 500 ignite 累積 : 468.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Alwin 和其他 71 人說推

·

觀看另 13 則留言

謝宗晉 M大晚安愉快

2017-03-09 23:59 ·

1 個人推

阿平 M大早安哦！運動愉快

2017-03-10 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	10'44"	00:22'27"
3	08'52"	00:31'19"
4	06'39"	00:37'58"
5	06'35"	00:44'33"
5.0	08'04"	00:44'36"

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