11.4 km | 01:23:30 | 07:20/km日期: 2017-03-09 07:24 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12144 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 08'04" / 07'43" / 09'43" / 09'07" / 09'47" / 08'52" / 05'46" / 04'46" / 04'53" / 05'37" / 05'56" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+03'15") | 1002 / 1002 | 178 / 69 |
| 2 | | 07'53" (+03'06") | 1000 / 2002 | 163 / 77 |
| 3 | | 09'42" (+04'55") | 1005 / 3008 | 122 / 83 |
| 4 | | 09'06" (+04'19") | 1000 / 4008 | 127 / 86 |
| 5 | | 09'48" (+05'01") | 1000 / 5008 | 86 / 118 |
| 6 | | 08'44" (+03'57") | 1008 / 6016 | 92 / 123 |
| 7 | | 05'45" (+00'58") | 1003 / 7020 | 174 / 99 |
| 8 | | 04'47" | 1006 / 8027 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'50" (+00'03") | 1004 / 9031 | 184 / 111 |
| 10 | | 05'40" (+00'53") | 1006 / 10037 | 180 / 97 |
| 11 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 11038 | 181 / 91 |
| 12 | | 07'33" (+02'46") | 377 / 11415 | 163 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'43" | 00:15'47" |
| 3 | 09'43" | 00:25'30" |
| 4 | 09'07" | 00:34'37" |
| 5 | 09'47" | 00:44'24" |
| 6 | 08'52" | 00:53'16" |
| 7 | 05'46" | 00:59'02" |
| 8 | 04'46" | 01:03'48" |
| 9 | 04'53" | 01:08'41" |
| 10 | 05'37" | 01:14'18" |
| 11 | 05'56" | 01:20'14" |
| 11.4 | 08'47" | 01:23'33" |
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