5.9 km | 01:53:13 | 19:09/km日期: 2017-03-04 17:16 - 平均心率: 90 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 16'32" / 17'13" / 17'57" / 26'23" / 19'12" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'12" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'22" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'58" (+11'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'00" (+02'03") | 910 / 5910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'32" | 00:16'32" |
2 | 17'13" | 00:33'45" |
3 | 17'57" | 00:51'42" |
4 | 26'23" | 01:18'05" |
5 | 19'12" | 01:37'17" |
5.9 | 11'59" | 01:48'12" |