12.0 km | 01:16:44 | 06:22/km日期: 2017-03-11 16:07 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽加少許陽光 - 平均心率: 168 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13205 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'19" / 06'09" / 05'52" / 05'50" / 06'00" / 05'48" / 06'19" / 06'36" / 06'50" / 06'38" / 07'11" / 06'59" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'30") | 1003 / 1003 | 173 / 91 |
| 2 | | 06'08" (+00'21") | 1002 / 2005 | 174 / 93 |
| 3 | | 05'50" (+00'03") | 1003 / 3009 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1006 / 4015 | 168 / 101 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1004 / 5019 | 164 / 102 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6019 | 163 / 105 |
| 7 | | 06'19" (+00'32") | 1010 / 7030 | 176 / 89 |
| 8 | | 06'32" (+00'45") | 1008 / 8038 | 174 / 87 |
| 9 | | 06'46" (+00'59") | 1008 / 9046 | 174 / 84 |
| 10 | | 06'36" (+00'49") | 1002 / 10048 | 173 / 86 |
| 11 | | 07'06" (+01'19") | 1008 / 11056 | 173 / 81 |
| 12 | | 06'57" (+01'10") | 1004 / 12061 | 172 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.05 km 
Mizuno Wave catalyst 累積 :
1020.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'09" | 00:12'28" |
| 3 | 05'52" | 00:18'20" |
| 4 | 05'50" | 00:24'10" |
| 5 | 06'00" | 00:30'10" |
| 6 | 05'48" | 00:35'58" |
| 7 | 06'19" | 00:42'17" |
| 8 | 06'36" | 00:48'53" |
| 9 | 06'50" | 00:55'43" |
| 10 | 06'38" | 01:02'21" |
| 11 | 07'11" | 01:09'32" |
| 12 | 06'59" | 01:16'31" |
| 12.0 | 08'44" | 01:16'44" |
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