11.0 km | 00:55:48 | 05:03/km日期: 2017-03-09 05:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 8577 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 05'00" / 04'48" / 04'49" / 04'55" / 05'39" / 05'00" / 05'04" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'39") | 1004 / 1004 | 162 / 113 |
| 2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2005 | 153 / 131 |
| 3 | | 04'48" (+00'02") | 1007 / 3012 | 140 / 148 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 1010 / 4023 | 138 / 150 |
| 5 | | 04'51" (+00'05") | 1004 / 5027 | 144 / 142 |
| 6 | | 05'41" (+00'55") | 1008 / 6036 | 144 / 121 |
| 7 | | 05'01" (+00'15") | 1006 / 7042 | 154 / 128 |
| 8 | | 05'01" (+00'15") | 1010 / 8052 | 166 / 119 |
| 9 | | 04'46" | 1006 / 9058 | 156 / 134 |
| 10 | | 04'57" (+00'11") | 1007 / 10066 | 170 / 118 |
| 11 | | 04'54" (+00'08") | 1003 / 11069 | 159 / 127 |
| 12 | | 05'12" (+00'26") | 22 / 11092 | 171 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'00" | 00:10'25" |
| 3 | 04'48" | 00:15'13" |
| 4 | 04'49" | 00:20'02" |
| 5 | 04'55" | 00:24'57" |
| 6 | 05'39" | 00:30'36" |
| 7 | 05'00" | 00:35'36" |
| 8 | 05'04" | 00:40'40" |
| 9 | 04'48" | 00:45'28" |
| 10 | 05'00" | 00:50'28" |
| 11 | 04'56" | 00:55'24" |
| 11.0 | 12'25" | 00:55'48" |
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