MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
低調
台北市
ID 12063
1043 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
低調
225.8 km
|
02:56:24
|
76.8 km/h
日期:
2017-03-04 08:59
-
總爬升:
1001 m
-
平均心率:
84
-
卡路里:
636 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
818.65 km
TCX 上傳
| 7 years ago
楊清文
,
陳坤城
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
42.9
-0.6 %
2
11.8
3.0 %
3
81.8
1.7 %
4
75.0
1.6 %
5
100.0
1.2 %
6
105.9
-0.6 %
7
102.9
-0.3 %
8
102.9
-0.3 %
9
100.0
1.0 %
10
105.9
1.0 %
11
100.0
1.0 %
12
100.0
-0.4 %
13
87.8
-0.1 %
14
87.8
1.0 %
15
94.7
1.2 %
16
102.9
1.0 %
17
102.9
1.0 %
18
120.0
1.0 %
19
116.1
1.0 %
20
100.0
1.2 %
21
94.7
1.4 %
22
105.9
1.0 %
23
102.9
1.1 %
24
100.0
1.1 %
25
100.0
1.5 %
26
83.7
1.5 %
27
32.7
3.4 %
28
150.0
1.5 %
29
112.5
1.8 %
30
100.0
1.8 %
31
94.7
1.0 %
32
94.7
1.0 %
33
87.8
2.1 %
34
94.7
1.5 %
35
97.3
1.0 %
36
100.0
1.0 %
37
97.3
1.2 %
38
100.0
2.2 %
39
105.9
2.5 %
40
90.0
1.2 %
41
105.9
-1.7 %
42
116.1
-1.6 %
43
120.0
-1.4 %
44
116.1
-2.2 %
45
112.5
-2.5 %
46
102.9
-1.5 %
47
90.0
-1.6 %
48
97.3
-1.2 %
49
109.1
-2.8 %
50
105.9
-0.8 %
51
109.1
1.3 %
52
97.3
1.5 %
53
94.7
1.4 %
54
92.3
1.6 %
55
100.0
-1.6 %
56
100.0
-1.5 %
57
90.0
-2.2 %
58
92.3
-0.6 %
59
92.3
2.0 %
60
100.0
2.1 %
61
97.3
1.7 %
62
116.1
-1.2 %
63
116.1
-1.9 %
64
116.1
-0.9 %
65
112.5
-2.7 %
66
109.1
-2.8 %
67
112.5
-0.4 %
68
105.9
1.0 %
69
105.9
-0.3 %
70
92.3
3.0 %
71
92.3
1.7 %
72
97.3
-2.0 %
73
100.0
-1.3 %
74
105.9
-0.3 %
75
100.0
-1.8 %
76
102.9
-0.8 %
77
102.9
-0.8 %
78
112.5
1.9 %
79
102.9
1.9 %
80
105.9
-1.5 %
81
112.5
-0.7 %
82
112.5
-0.6 %
83
109.1
-1.0 %
84
112.5
-0.9 %
85
116.1
1.0 %
86
116.1
1.0 %
87
112.5
-0.5 %
88
105.9
1.0 %
89
102.9
1.0 %
90
102.9
1.0 %
91
105.9
1.3 %
92
109.1
1.8 %
93
105.9
1.5 %
94
105.9
-1.4 %
95
109.1
-1.3 %
96
105.9
-0.4 %
97
105.9
1.0 %
98
109.1
-0.4 %
99
109.1
1.7 %
100
109.1
1.9 %
101
112.5
-0.7 %
102
105.9
-0.9 %
103
5.3
1.2 %
104
97.3
1.0 %
105
97.3
1.0 %
106
102.9
1.2 %
107
109.1
-1.0 %
108
109.1
-1.7 %
109
102.9
-1.0 %
110
90.0
1.2 %
111
92.3
-0.7 %
112
109.1
-1.3 %
113
105.9
1.3 %
114
97.3
1.0 %
115
102.9
-0.2 %
116
97.3
1.0 %
117
105.9
1.0 %
118
102.9
1.6 %
119
116.1
-0.8 %
120
120.0
-0.6 %
121
116.1
1.0 %
122
112.5
-0.7 %
123
109.1
1.2 %
124
112.5
1.0 %
125
112.5
1.0 %
126
112.5
1.0 %
127
102.9
1.3 %
128
105.9
1.0 %
129
109.1
1.0 %
130
100.0
1.1 %
131
105.9
1.0 %
132
100.0
-0.3 %
133
97.3
-0.3 %
134
90.0
1.0 %
135
100.0
-0.4 %
136
109.1
-1.0 %
137
116.1
1.0 %
138
100.0
1.4 %
139
105.9
2.5 %
140
109.1
2.1 %
141
112.5
1.7 %
142
112.5
-1.3 %
143
109.1
-1.2 %
144
105.9
1.4 %
145
105.9
2.0 %
146
100.0
1.9 %
147
105.9
-1.6 %
148
105.9
-1.4 %
149
112.5
-0.9 %
150
112.5
-1.8 %
151
116.1
-0.7 %
152
109.1
-2.9 %
153
112.5
-3.2 %
154
109.1
-2.6 %
155
105.9
-1.2 %
156
100.0
-0.5 %
157
102.9
-0.6 %
158
105.9
1.0 %
159
105.9
1.0 %
160
102.9
1.0 %
161
87.8
1.0 %
162
78.3
1.0 %
163
72.0
1.0 %
164
80.0
1.0 %
165
28.6
-1.6 %
166
14.6
-2.6 %
167
58.1
-0.3 %
168
26.7
-0.5 %
169
20.5
1.3 %
170
33.6
-0.7 %
171
24.5
1.0 %
172
31.0
-0.3 %
173
58.1
1.0 %
174
85.7
-0.3 %
175
81.8
1.7 %
176
85.7
1.0 %
177
73.5
1.0 %
178
56.2
-0.2 %
179
26.1
-0.1 %
180
32.4
-0.1 %
181
38.7
1.0 %
182
75.0
-0.4 %
183
94.7
1.0 %
184
105.9
-0.8 %
185
102.9
-0.2 %
186
92.3
1.0 %
187
100.0
-0.4 %
188
97.3
1.0 %
189
102.9
1.0 %
190
100.0
-0.2 %
191
100.0
-0.1 %
192
92.3
1.0 %
193
100.0
1.0 %
194
97.3
1.0 %
195
92.3
1.0 %
196
109.1
-0.4 %
197
105.9
1.0 %
198
105.9
1.0 %
199
109.1
1.0 %
200
105.9
-0.2 %
201
90.0
-0.3 %
202
97.3
-0.3 %
203
97.3
1.0 %
204
90.0
-0.7 %
205
87.8
-0.1 %
206
81.8
1.5 %
207
100.0
-0.3 %
208
94.7
-0.2 %
209
94.7
-0.2 %
210
102.9
1.0 %
211
100.0
-0.5 %
212
92.3
1.0 %
213
105.9
1.0 %
214
109.1
-0.6 %
215
102.9
1.2 %
216
112.5
-0.2 %
217
112.5
-0.3 %
218
102.9
1.0 %
219
112.5
-0.4 %
220
116.1
-0.6 %
221
102.9
1.0 %
222
92.3
-0.3 %
223
26.7
-1.3 %
224
75.0
1.0 %
225
40.4
1.8 %
225.8
9.5
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :