Michael 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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2.1 km | 00:22:36 | 11:01/km

日期: 2017-03-05 10:11 - 地點: 燕巢區 - 天氣: HOT - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 14'54" / 08'07" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32" (+03'00")

1000 / 1000

2

09'32"

(22'04")

09'32"

1000 / 2000

3

00'32"

(22'36")

10'31" (+00'59")

50 / 2050

跑不動，走滿10K~

3月累積里程 : 140.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (黑*銀*橘) 累積 : 796.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alwin, 李成國和其他 80 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
2	08'07"	00:23'01"
2.1	10'10"	00:23'32"

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