朱國華 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱國華台中
ID 199785

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3.1 km | 00:45:22 | 14:24/km

日期: 2017-03-05 14:48 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 178 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1769 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 36%

Pace: 15'44" / 14'27" / 13'13" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'48"

(15'48")

15'40" (+02'30")

1008 / 1008

1 / 3599

2

14'23"

(30'11")

14'20" (+01'10")

1002 / 2010

8 / 795

3

13'13"

(43'24")

13'10"

1002 / 3013

1 / 4178

4

01'59"

(45'23")

13'17" (+00'07")

149 / 3162

0 / 0

3月累積里程 : 103.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳建榮, HAN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	14'27"	00:30'11"
3	13'13"	00:43'24"
3.1	13'10"	00:45'22"

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