陳秋蘭 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋蘭新北市
ID 225344

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3.2 km | 00:31:24 | 09:40/km

日期: 2016-08-09 19:22 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 4428 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 09'18" / 09'04" / 10'15" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'22"

(09'22")

09'16" (+00'20")

1009 / 1009

132 / 81

2

09'00"

(18'22")

08'56"

1006 / 2016

157 / 70

3

10'23"

(28'45")

10'16" (+01'20")

1009 / 3025

139 / 69

4

02'39"

(31'24")

10'42" (+01'46")

247 / 3273

120 / 77

8月累積里程 : 26.51 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'04"	00:18'22"
3	10'15"	00:28'37"
3.2	11'15"	00:31'24"

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