7.3 km | 00:53:24 | 07:15/km日期: 2017-04-04 20:14 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 3°C - 濕度: 100
Pace: 05'54" / 06'29" / 06'35" / 07'25" / 08'16" / 07'37" / 08'14" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+02'19") | 351 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.95 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
304.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'29" | 00:12'23" |
| 3 | 06'35" | 00:18'58" |
| 4 | 07'25" | 00:26'23" |
| 5 | 08'16" | 00:34'39" |
| 6 | 07'37" | 00:42'16" |
| 7 | 08'14" | 00:50'30" |
| 7.4 | 08'15" | 00:53'24" |
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