郭子容 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭子容雲林
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9.2 km | 01:45:44 | 11:32/km

日期: 2017-03-07 05:20 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 12'28" / 10'00" / 08'49" / 10'34" / 08'42" / 10'06" / 16'08" / 14'54" / 11'40" / 14'53" /

基本訓練

3月累積里程 : 144.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳燕秋, 吳木生和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	10'00"	00:22'28"
3	08'49"	00:31'17"
4	10'34"	00:41'51"
5	08'42"	00:50'33"
6	10'06"	01:00'39"
7	16'08"	01:16'47"
8	14'54"	01:31'41"
9	11'40"	01:43'21"
9.2	15'09"	01:45'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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