ChoJames 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

ChoJames 台北市
ID 10114

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5.2 km | 00:24:55 | 04:49/km

日期: 2017-03-06 19:29 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 17度，微小雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45" (+00'01")

995 / 995

2

04'54"

(09'38")

04'46" (+00'02")

1026 / 2021

3

04'47"

(14'25")

04'46" (+00'02")

1001 / 3023

4

04'47"

(19'12")

04'48" (+00'04")

994 / 4017

5

04'47"

(23'59")

04'44"

1007 / 5025

6

00'56"

(24'55")

05'39" (+00'55")

165 / 5190

17度，微小雨，恢復跑2(續跑)，一切OK~

3月累積里程 : 54.77 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 285.7 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'45"	00:09'33"
3	04'48"	00:14'21"
4	04'47"	00:19'08"
5	04'47"	00:23'55"
5.2	05'52"	00:24'55"

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