10.4 km | 01:16:33 | 07:21/km日期: 2017-03-12 06:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'26" / 07'07" / 06'56" / 07'10" / 07'25" / 07'20" / 07'33" / 07'36" / 07'23" / 07'46" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'40" (+03'15") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 14.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'07" | 00:13'33" |
| 3 | 06'56" | 00:20'29" |
| 4 | 07'10" | 00:27'39" |
| 5 | 07'25" | 00:35'04" |
| 6 | 07'20" | 00:42'24" |
| 7 | 07'33" | 00:49'57" |
| 8 | 07'36" | 00:57'33" |
| 9 | 07'23" | 01:04'56" |
| 10 | 07'46" | 01:12'42" |
| 10.4 | 09'39" | 01:16'34" |
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