李家豪 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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11.3 km | 01:29:53 | 07:55/km

日期: 2017-03-05 08:40 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'47" / 06'10" / 06'22" / 10'09" / 06'28" / 07'10" / 07'14" / 08'43" / 08'54" / 08'26" / 09'01" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'57")

06'09"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'19")

06'21" (+00'12")

1000 / 3000

4

10'09"

(29'28")

10'08" (+03'59")

1000 / 4000

5

06'28"

(35'56")

06'24" (+00'15")

1008 / 5009

展開計圈分析

彰化

李家豪

·

白沙屯馬祖繞境

3月累積里程 : 263.86 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

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鄭庸夋, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'10"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	10'09"	00:29'28"
5	06'28"	00:35'56"
6	07'10"	00:43'06"
7	07'14"	00:50'20"
8	08'43"	00:59'03"
9	08'54"	01:07'57"
10	08'26"	01:16'23"
11	09'01"	01:25'24"
11.3	12'48"	01:29'53"

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