駱志青-太誇張 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

駱志青-太誇張宜蘭
ID 291210

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駱志青-太誇張

21.8 km | 02:34:03 | 07:03/km

日期: 2017-03-05 07:00 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 09'59" / 08'04" / 07'15" / 06'47" / 06'27" / 06'26" / 06'22" / 06'15" / 06'07" / 07'00" / 06'13" / 06'27" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'29" / 06'46" / 06'43" / 07'35" / 07'05" / 06'37" / 12'21" /

基本訓練

3月累積里程 : 276.00 km

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莊淑如-RUN希望, 亂攝手-RUN希望和其他 20 人說推

·

林志鴻初馬加油

2017-03-05 12:37 ·

1 個人推

駱志青-太誇張謝謝

2017-03-05 15:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'04"	00:18'03"
3	07'15"	00:25'18"
4	06'47"	00:32'05"
5	06'27"	00:38'32"
6	06'26"	00:44'58"
7	06'22"	00:51'20"
8	06'15"	00:57'35"
9	06'07"	01:03'42"
10	07'00"	01:10'42"
11	06'13"	01:16'55"
12	06'27"	01:23'22"
13	06'30"	01:29'52"
14	06'26"	01:36'18"
15	06'23"	01:42'41"
16	06'29"	01:49'10"
17	06'46"	01:55'56"
18	06'43"	02:02'39"
19	07'35"	02:10'14"
20	07'05"	02:17'19"
21	06'37"	02:23'56"
21.8	12'25"	02:34'04"

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