徐忠業 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐忠業台中
ID 314127

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5.3 km | 00:32:43 | 06:12/km

日期: 2017-03-05 18:17 - 總爬升: 102 m - 地點: 中興大學 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'41" / 06'10" / 06'21" / 06'14" / 06'33" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

997 / 997

2

06'16"

(11'51")

06'13" (+00'38")

1007 / 2004

3

06'16"

(18'07")

06'18" (+00'43")

993 / 2997

4

06'19"

(24'26")

06'14" (+00'39")

1011 / 4009

5

06'33"

(30'59")

06'33" (+00'58")

997 / 5007

6

01'44"

(32'43")

06'22" (+00'47")

272 / 5279

3月累積里程 : 35.92 km

nike free 5.0 flash 累積 : 98.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'10"	00:11'51"
3	06'21"	00:18'12"
4	06'14"	00:24'26"
5	06'33"	00:30'59"
5.3	06'25"	00:32'43"

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