4.3 km | 00:35:00 | 08:11/km日期: 2017-03-04 20:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 09'52" / 08'24" / 07'32" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 370 / 1370 |
3 | | 11'23" (+04'11") | 877 / 2248 |
4 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 3248 |
5 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 4248 |
6 | | 07'15" (+00'03") | 18 / 4266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
86.81 km ASICS Skysensor Glide 3 舊 累積 :
473.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'52" | 00:17'24" |
3 | 08'24" | 00:25'48" |
4 | 07'32" | 00:33'20" |
4.3 | 06'59" | 00:35'12" |