12.9 km | 02:00:14 | 09:17/km日期: 2017-03-05 05:52 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'12" / 06'17" / 13'02" / 13'43" / 09'54" / 06'58" / 08'08" / 09'26" / 11'17" / 13'08" / 10'55" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+07'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" (+08'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+04'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+02'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'26" (+04'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'16" (+06'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'07" (+07'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'54" (+05'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+01'53") | 945 / 12945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.10 km 
asics TJG707 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 :
14600.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 06'17" | 00:16'55" |
| 4 | 13'02" | 00:29'57" |
| 5 | 13'43" | 00:43'40" |
| 6 | 09'54" | 00:53'34" |
| 7 | 06'58" | 01:00'32" |
| 8 | 08'08" | 01:08'40" |
| 9 | 09'26" | 01:18'06" |
| 10 | 11'17" | 01:29'23" |
| 11 | 13'08" | 01:42'31" |
| 12 | 10'55" | 01:53'26" |
| 12.9 | 07'04" | 02:00'07" |
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