6.2 km | 00:37:19 | 05:59/km日期: 2017-03-23 20:27 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 06'06" / 06'08" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 503 / 503 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'53" (+00'15") | 500 / 1004 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 502 / 1506 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 500 / 2007 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'39" (+00'01") | 506 / 2513 | 174 / 101 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 505 / 3018 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'51" (+00'13") | 504 / 3522 | 171 / 99 |
| 8 | | 05'38" | 507 / 4030 | 171 / 103 |
| 9 | | 05'48" (+00'10") | 504 / 4534 | 171 / 100 |
| 10 | | 06'11" (+00'33") | 503 / 5038 | 169 / 95 |
| 11 | | 06'07" (+00'29") | 500 / 5539 | 169 / 96 |
| 12 | | 06'10" (+00'32") | 505 / 6044 | 169 / 95 |
| 13 | | 06'46" (+01'08") | 229 / 6273 | 149 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
9.49 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 05'47" | 00:17'40" |
| 4 | 05'46" | 00:23'26" |
| 5 | 06'06" | 00:29'32" |
| 6 | 06'08" | 00:35'40" |
| 6.2 | 07'12" | 00:37'19" |
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