10.7 km | 01:06:57 | 06:15/km日期: 2017-03-02 20:20 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 雖然冷,但是很溫暖 - 平均心率: 139 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'05" / 06'02" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 05'52" / 05'42" / 05'46" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'04") | 692 / 10692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.67 km 
asics TJR276-2323 紅色虎走3代 累積 :
917.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'14" | 00:12'30" |
| 3 | 06'05" | 00:18'35" |
| 4 | 06'02" | 00:24'37" |
| 5 | 06'07" | 00:30'44" |
| 6 | 06'03" | 00:36'47" |
| 7 | 06'04" | 00:42'51" |
| 8 | 05'52" | 00:48'43" |
| 9 | 05'42" | 00:54'25" |
| 10 | 05'46" | 01:00'11" |
| 10.7 | 05'46" | 01:04'11" |
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