MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
cannondale
台中
ID 275416
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
cannondale
60.3 km
|
02:35:51
|
23.2 km/h
日期:
2017-03-04 11:22
-
總爬升:
553 m
-
平均心率:
110
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1980 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
48%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
21.18 (-21.68)
1011 / 1011
2
03'26"
(06'19")
17.56 (-25.30)
1003 / 2015
3
01'25"
(07'44")
42.86
1002 / 3017
4
03'52"
(11'36")
15.86 (-27.00)
1018 / 4035
5
03'28"
(15'04")
17.56 (-25.30)
1013 / 5049
展開計圈分析
6
02'58"
(18'02")
20.34 (-22.52)
1005 / 6055
7
02'47"
(20'49")
21.69 (-21.17)
1005 / 7060
8
03'06"
(23'55")
19.46 (-23.40)
1005 / 8065
9
03'34"
(27'29")
16.98 (-25.88)
1009 / 9075
10
02'43"
(30'12")
22.22 (-20.63)
1002 / 10078
11
02'03"
(32'15")
29.75 (-13.11)
1009 / 11087
12
02'04"
(34'19")
29.27 (-13.59)
1006 / 12094
13
01'49"
(36'08")
33.33 (-9.52)
1004 / 13098
14
02'17"
(38'25")
26.47 (-16.39)
1005 / 14104
15
03'05"
(41'30")
19.67 (-23.19)
1008 / 15113
16
02'38"
(44'08")
23.23 (-19.63)
1013 / 16126
17
02'24"
(46'32")
25.35 (-17.51)
1010 / 17136
18
02'16"
(48'48")
26.87 (-15.99)
1012 / 18149
19
02'19"
(51'07")
26.28 (-16.58)
1013 / 19162
20
02'33"
(53'40")
23.68 (-19.17)
1006 / 20169
21
03'06"
(56'46")
19.57 (-23.29)
1010 / 21179
22
02'39"
(59'25")
22.78 (-20.07)
1006 / 22185
23
03'10"
(01:02'35")
19.35 (-23.50)
1017 / 23203
24
03'21"
(01:05'56")
18.00 (-24.86)
1002 / 24205
25
03'04"
(01:09'00")
19.78 (-23.08)
1008 / 25214
26
03'38"
(01:12'38")
16.59 (-26.27)
1003 / 26217
27
02'45"
(01:15'23")
22.22 (-20.63)
1017 / 27234
28
02'14"
(01:17'37")
27.27 (-15.58)
1009 / 28244
29
02'52"
(01:20'29")
21.05 (-21.80)
1000 / 29244
30
02'30"
(01:22'59")
24.49 (-18.37)
1016 / 30260
31
03'42"
(01:26'41")
16.36 (-26.49)
1008 / 31269
32
01'29"
(01:28'10")
40.91 (-1.95)
1000 / 32269
33
02'12"
(01:30'22")
27.48 (-15.38)
1006 / 33276
34
02'42"
(01:33'04")
22.50 (-20.36)
1009 / 34285
35
01'54"
(01:34'58")
31.86 (-11.00)
1006 / 35292
36
02'57"
(01:37'55")
20.45 (-22.40)
1005 / 36297
37
02'10"
(01:40'05")
27.91 (-14.95)
1006 / 37304
38
01'47"
(01:41'52")
33.96 (-8.89)
1005 / 38310
39
02'32"
(01:44'24")
23.84 (-19.02)
1000 / 39311
40
02'42"
(01:47'06")
22.36 (-20.50)
1003 / 40314
41
02'26"
(01:49'32")
25.00 (-17.86)
1011 / 41326
42
02'14"
(01:51'46")
27.07 (-15.79)
1001 / 42328
43
02'12"
(01:53'58")
27.69 (-15.16)
1007 / 43335
44
01'46"
(01:55'44")
34.62 (-8.24)
1012 / 44348
45
02'32"
(01:58'16")
23.84 (-19.02)
1003 / 45351
46
02'14"
(02:00'30")
27.07 (-15.79)
1002 / 46353
47
02'29"
(02:02'59")
24.49 (-18.37)
1008 / 47362
48
02'18"
(02:05'17")
26.28 (-16.58)
1001 / 48364
49
02'27"
(02:07'44")
24.66 (-18.20)
1005 / 49369
50
02'26"
(02:10'10")
24.83 (-18.03)
1003 / 50373
51
02'18"
(02:12'28")
26.28 (-16.58)
1003 / 51377
52
02'14"
(02:14'42")
27.07 (-15.79)
1001 / 52378
53
02'36"
(02:17'18")
23.23 (-19.63)
1000 / 53378
54
02'38"
(02:19'56")
22.93 (-19.93)
1000 / 54379
55
02'38"
(02:22'34")
22.93 (-19.93)
1002 / 55382
56
02'46"
(02:25'20")
21.95 (-20.91)
1011 / 56394
57
02'12"
(02:27'32")
27.69 (-15.16)
1010 / 57404
58
02'12"
(02:29'44")
27.69 (-15.16)
1010 / 58414
59
01'51"
(02:31'35")
33.33 (-9.52)
1018 / 59433
60
02'55"
(02:34'30")
20.69 (-22.17)
1002 / 60436
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
208.78 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
a z ki
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
20.5
46
3.4 %
2
17.1
58
-2.4 %
3
41.9
73
-4.0 %
4
15.5
67
-2.6 %
5
17.0
61
-6.6 %
6
19.7
70
6.0 %
7
21.3
53
-3.3 %
8
19.6
69
-5.4 %
9
16.8
67
-0.9 %
10
21.7
74
-0.9 %
11
29.3
68
-0.9 %
12
29.3
80
2.2 %
13
32.7
72
1.7 %
14
25.9
66
2.0 %
15
19.4
68
2.2 %
16
22.6
68
1.8 %
17
25.0
68
2.8 %
18
26.5
73
1.6 %
19
25.9
71
1.4 %
20
23.5
62
1.0 %
21
19.3
64
2.4 %
22
22.4
62
1.6 %
23
19.1
67
-1.2 %
24
17.0
69
3.6 %
25
19.7
61
2.0 %
26
16.2
64
2.2 %
27
23.1
75
1.7 %
28
25.4
67
3.0 %
29
20.7
62
3.0 %
30
25.0
80
1.8 %
31
15.7
64
2.8 %
32
45.0
65
-3.4 %
33
23.8
75
5.5 %
34
24.7
77
1.8 %
35
31.0
73
-0.6 %
36
19.9
71
2.9 %
37
29.8
76
-2.1 %
38
30.5
71
2.0 %
39
22.9
72
2.9 %
40
23.5
79
1.8 %
41
24.3
72
1.4 %
42
26.9
78
1.0 %
43
28.1
80
2.0 %
44
32.7
77
4.8 %
45
22.8
59
2.7 %
46
26.5
75
4.0 %
47
25.5
76
-2.8 %
48
26.9
73
2.0 %
49
23.2
67
2.2 %
50
26.1
73
1.4 %
51
25.4
73
1.6 %
52
26.5
67
1.5 %
53
22.5
68
2.7 %
54
24.3
70
2.6 %
55
23.1
71
7.2 %
56
22.2
73
3.8 %
57
26.9
71
2.2 %
58
27.7
65
2.0 %
59
32.4
72
1.0 %
60
19.8
66
2.3 %
60.3
24.3
66
-220.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.3 km | 02:35:51 | 23.2 km/h
展開計圈分析
留言 
