wjs 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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4.3 km | 00:23:19 | 05:23/km

日期: 2017-03-04 17:10 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 4270 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'04" / 04'54" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'52")

1007 / 1007

183 / 94

2

05'43"

(11'32")

05'41" (+00'47")

1005 / 2012

180 / 97

3

05'04"

(16'36")

05'02" (+00'08")

1004 / 3017

189 / 104

4

04'57"

(21'33")

04'54"

1007 / 4025

189 / 107

5

01'46"

(23'19")

05'28" (+00'34")

322 / 4347

150 / 121

陪小朋友
動一動

3月累積里程 : 211.88 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 862.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小Z, 101B小麥哥和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'04"	00:16'36"
4	04'54"	00:21'30"
4.3	05'38"	00:23'19"

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