long_huang 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

long_huang 新北市
ID 252905

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5.7 km | 00:34:06 | 05:59/km

日期: 2017-03-03 18:22 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'22" / 05'53" / 05'40" / 05'36" / 06'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'44")

1001 / 1001

2

05'53"

(12'15")

05'52" (+00'15")

1000 / 2002

3

05'40"

(17'55")

05'38" (+00'01")

1005 / 3007

4

05'36"

(23'31")

05'37"

995 / 4003

5

06'16"

(29'47")

06'15" (+00'38")

1000 / 5003

6

04'19"

(34'06")

06'15" (+00'38")

689 / 5693

3月累積里程 : 14.02 km

Mizuno wave paradox2 累積 : 627.3 km

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·

觀看另 3 則留言

long_huang 大大兄：一下天氣不好，一下空氣不好，只能龜在家跑了:-)

2017-03-27 16:03 ·

1 個人推

max @long兄:午安~
這陣子的確空氣品質不佳!

2017-03-30 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'53"	00:12'15"
3	05'40"	00:17'55"
4	05'36"	00:23'31"
5	06'16"	00:29'47"
5.7	06'15"	00:34'06"

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