0 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:37:29 | 06:35/km

日期: 2017-03-01 05:48 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 2°C - 濕度: 100

Pace: 06'54" / 06'48" / 07'15" / 12'42" / 08'27" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'42")

06'48" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'21")

06'39" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'47")

06'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'07")

06'20"

1000 / 5000

6

04'21"

(37'29")

06'20"

687 / 5687

3月累積里程 : 235.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周殷鼎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'48"	00:13'42"
3	07'15"	00:20'57"
4	12'42"	00:33'39"
5	08'27"	00:42'06"
5.7	06'20"	00:46'28"

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