Chih Ming Hung 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Ming Hung 台中
ID 219558

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21.1 km | 01:58:56 | 05:38/km

日期: 2017-03-01 17:12 - 總爬升: 211 m - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'45" / 05'24" / 05'34" / 05'50" / 05'21" / 05'45" / 05'26" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'49" / 05'25" / 05'27" / 06'23" / 05'37" / 05'39" / 05'33" / 06'04" / 05'39" / 05'30" / 05'16" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'29")

989 / 989

2

05'25"

(11'05")

05'22" (+00'08")

1006 / 1996

3

05'38"

(16'43")

05'34" (+00'20")

1011 / 3008

4

05'53"

(22'36")

05'50" (+00'36")

1008 / 4016

5

05'18"

(27'54")

05'20" (+00'06")

992 / 5008

展開計圈分析

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愈跑愈沒力，還要加油。

3月累積里程 : 89.79 km

Mizuno Wave Resolute2 累積 : 2404.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'34"	00:16'43"
4	05'50"	00:22'33"
5	05'21"	00:27'54"
6	05'45"	00:33'39"
7	05'26"	00:39'05"
8	05'35"	00:44'40"
9	05'29"	00:50'09"
10	05'39"	00:55'48"
11	05'49"	01:01'37"
12	05'25"	01:07'02"
13	05'27"	01:12'29"
14	06'23"	01:18'52"
15	05'37"	01:24'29"
16	05'39"	01:30'08"
17	05'33"	01:35'41"
18	06'04"	01:41'45"
19	05'39"	01:47'24"
20	05'30"	01:52'54"
21	05'16"	01:58'10"
21.1	10'57"	01:58'56"

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