BlueRyo 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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3.0 km | 00:23:18 | 07:44/km

日期: 2017-03-01 18:17 - 地點: 明新大操場 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'24" / 07'40" / 08'01" / 21'40" /

上週跑完後傷處就一直不對勁，直到昨天電療才好一點，
今天減1k看看。

大約在2k時還是會出現一點痛感，走了一下下再繼續跑，
跑感也不好，先觀察明天腳的感覺看看。

3月累積里程 : 9.14 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 566.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

傑克熊, 蔡川和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'40"	00:15'04"
3	08'01"	00:23'05"
3.0	21'40"	00:23'18"

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