4.5 km | 00:31:57 | 07:10/km日期: 2017-03-01 19:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'11" / 06'57" / 14'41" / 08'42" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 798 / 798 |
2 | | 08'52" (+04'51") | 638 / 1437 |
3 | | 21'58" (+17'57") | 152 / 1589 |
4 | | 13'53" (+09'52") | 2 / 1592 |
5 | | 04'04" (+00'03") | 783 / 2376 |
6 | | 07'20" (+03'19") | 1000 / 3376 |
7 | | 04'12" (+00'11") | 735 / 4112 |
8 | | 17'45" (+13'44") | 337 / 4449 |
9 | | 08'45" (+04'44") | 5 / 4454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'57" | 00:15'08" |
3 | 14'41" | 00:29'49" |
4 | 08'42" | 00:38'31" |
4.5 | 14'15" | 00:45'00" |