12.0 km | 01:18:55 | 06:33/km日期: 2017-02-27 21:36 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 風大有點冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14161 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'23" / 06'49" / 07'06" / 07'04" / 07'06" / 07'02" / 06'53" / 06'44" / 06'38" / 06'33" / 06'38" / 06'26" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'15") | 1006 / 1006 | 173 / 86 |
| 2 | | 06'47" (+00'24") | 1005 / 2012 | 173 / 84 |
| 3 | | 07'03" (+00'40") | 1002 / 3015 | 171 / 82 |
| 4 | | 07'02" (+00'39") | 1003 / 4018 | 171 / 82 |
| 5 | | 07'03" (+00'40") | 1004 / 5023 | 171 / 82 |
| 6 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 6023 | 172 / 82 |
| 7 | | 06'53" (+00'30") | 1001 / 7025 | 172 / 84 |
| 8 | | 06'42" (+00'19") | 1002 / 8028 | 172 / 86 |
| 9 | | 06'35" (+00'12") | 1004 / 9033 | 174 / 87 |
| 10 | | 06'34" (+00'11") | 1007 / 10041 | 172 / 87 |
| 11 | | 06'34" (+00'11") | 1009 / 11050 | 173 / 87 |
| 12 | | 06'23" | 1004 / 12055 | 172 / 90 |
河濱公園步道的地面完全乾了，總算能盡興地恢復例行的跑步 :-)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.94 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
726.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'49" | 00:13'12" |
| 3 | 07'06" | 00:20'18" |
| 4 | 07'04" | 00:27'22" |
| 5 | 07'06" | 00:34'28" |
| 6 | 07'02" | 00:41'30" |
| 7 | 06'53" | 00:48'23" |
| 8 | 06'44" | 00:55'07" |
| 9 | 06'38" | 01:01'45" |
| 10 | 06'33" | 01:08'18" |
| 11 | 06'38" | 01:14'56" |
| 12 | 06'26" | 01:21'22" |
| 12.0 | 12'16" | 01:21'55" |
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