Jackal 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 台北市
ID 61728

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5.0 km | 00:33:53 | 06:44/km

日期: 2017-03-03 20:10 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 07'09" / 06'45" / 06'42" / 06'35" / 06'34" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'53")

06'45" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'35")

06'41" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'10")

06'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'44")

06'33"

1000 / 5000

6

00'09"

(33'53")

06'49" (+00'16")

22 / 5022

3月累積里程 : 130.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'45"	00:13'54"
3	06'42"	00:20'36"
4	06'35"	00:27'11"
5	06'34"	00:33'45"
5.0	06'44"	00:33'54"

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