12.7 km | 01:17:21 | 06:04/km日期: 2017-03-01 21:58 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1319 Cal - 總步數: 12301 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'38" / 06'11" / 05'48" / 06'02" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'42" / 05'28" / 07'00" / 07'30" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'05") | 1007 / 1007 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1003 / 2011 | 167 / 106 |
| 3 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 3011 | 166 / 96 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 1005 / 4017 | 165 / 103 |
| 5 | | 06'01" (+00'27") | 1006 / 5024 | 159 / 104 |
| 6 | | 06'00" (+00'26") | 1004 / 6028 | 143 / 116 |
| 7 | | 05'49" (+00'15") | 1001 / 7030 | 148 / 115 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 8031 | 152 / 111 |
| 9 | | 05'42" (+00'08") | 1002 / 9033 | 169 / 103 |
| 10 | | 05'34" | 1002 / 10035 | 166 / 107 |
| 11 | | 07'06" (+01'32") | 1006 / 11042 | 133 / 105 |
| 12 | | 07'25" (+01'51") | 1008 / 12051 | 159 / 84 |
| 13 | | 05'40" (+00'06") | 740 / 12791 | 173 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'38" | 00:11'14" |
| 3 | 06'11" | 00:17'25" |
| 4 | 05'48" | 00:23'13" |
| 5 | 06'02" | 00:29'15" |
| 6 | 05'53" | 00:35'08" |
| 7 | 05'54" | 00:41'02" |
| 8 | 05'49" | 00:46'51" |
| 9 | 05'42" | 00:52'33" |
| 10 | 05'28" | 00:58'01" |
| 11 | 07'00" | 01:05'01" |
| 12 | 07'30" | 01:12'31" |
| 12.7 | 06'31" | 01:17'21" |
展開計圈分析
留言 
