8.3 km | 00:41:00 | 04:57/km日期: 2017-02-25 21:23 - 地點: 城中運動場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 87%
Pace: 04'59" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 267 / 8267 |
和女兒去城中跑步，天氣太冷，整個運動場只有另外兩人在散步，後來剩下我和女兒，最後下雨了，只好提早收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.71 km 
adida 綠色 累積 :
84.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'59" | 00:09'58" |
| 3 | 05'00" | 00:14'58" |
| 4 | 04'58" | 00:19'56" |
| 5 | 04'57" | 00:24'53" |
| 6 | 04'57" | 00:29'50" |
| 7 | 04'56" | 00:34'46" |
| 8 | 04'57" | 00:39'43" |
| 8.3 | 04'51" | 00:41'01" |
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