許富欽 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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3.0 km | 00:15:34 | 05:09/km

日期: 2017-02-23 18:50 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 2771 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'08" / 04'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'18")

1004 / 1004

179 / 105

2

05'09"

(10'28")

05'08" (+00'09")

1002 / 2006

178 / 109

3

05'02"

(15'30")

04'59"

1010 / 3016

176 / 113

4

00'04"

(15'34")

03'06"

21 / 3038

150 / 215

熱身

2月累積里程 : 292.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

方柏偉（大頭）, yahui 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	04'59"	00:15'24"
3.0	07'45"	00:15'34"

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