陳秀雲 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀雲台南
ID 54848

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 00:51:38 | 07:47/km

日期: 2017-02-22 21:13 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 9326 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 08'58" / 07'42" / 07'44" / 07'29" / 07'40" / 07'29" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'58"

(08'58")

08'57" (+01'32")

1001 / 1001

176 / 63

2

07'42"

(16'40")

07'39" (+00'14")

1005 / 2007

182 / 71

3

07'44"

(24'24")

07'43" (+00'18")

1001 / 3008

182 / 70

4

07'33"

(31'57")

07'29" (+00'04")

1007 / 4016

181 / 73

5

07'40"

(39'37")

07'37" (+00'12")

1006 / 5022

178 / 73

展開計圈分析

2月累積里程 : 148.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

I'm 睿慧, 老唐和其他 16 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快^_^

2017-02-23 08:25 ·

陳怡文運動開心

2017-02-23 17:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'42"	00:16'40"
3	07'44"	00:24'24"
4	07'29"	00:31'53"
5	07'40"	00:39'33"
6	07'29"	00:47'02"
6.6	07'17"	00:51'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km