10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km日期: 2017-02-21 20:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'34" / 05'26" / 05'11" / 05'16" / 05'00" / 05'05" / 05'17" / 05'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'50") | 990 / 990 |
2 | | 05'36" (+00'36") | 1001 / 1992 |
3 | | 05'34" (+00'34") | 999 / 2992 |
4 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 3993 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 999 / 4992 |
6 | | 05'15" (+00'15") | 1001 / 5994 |
7 | | 05'00" | 999 / 6994 |
8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 7994 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 996 / 8991 |
10 | | 05'00" | 1001 / 9992 |
11 | | 04'44" | 14 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.35 km Saucony KINVARA 7 累積 :
1426.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'34" | 00:17'00" |
4 | 05'26" | 00:22'26" |
5 | 05'11" | 00:27'37" |
6 | 05'16" | 00:32'53" |
7 | 05'00" | 00:37'53" |
8 | 05'05" | 00:42'58" |
9 | 05'17" | 00:48'15" |
10 | 05'00" | 00:53'15" |
10.0 | 04'44" | 00:53'17" |