4.2 km | 00:32:05 | 07:41/km日期: 2017-02-22 17:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4599 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'58" / 06'20" / 06'39" / 09'37" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+02'07") | 1007 / 1007 | 142 / 83 |
2 | | 06'17" | 1007 / 2015 | 170 / 93 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 1005 / 3021 | 169 / 89 |
4 | | 09'35" (+03'18") | 1008 / 4029 | 107 / 96 |
5 | | 08'36" (+02'19") | 168 / 4197 | 94 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.73 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'20" | 00:14'18" |
3 | 06'39" | 00:20'57" |
4 | 09'37" | 00:30'34" |
4.2 | 09'00" | 00:32'05" |