8.3 km | 00:41:17 | 04:56/km日期: 2017-02-22 07:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7102 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'41" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 1007 / 1007 | 173 / 109 |
2 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 2008 | 174 / 115 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 1004 / 3013 | 171 / 117 |
4 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 4014 | 171 / 120 |
5 | | 04'59" (+00'17") | 1001 / 5015 | 172 / 116 |
6 | | 04'57" (+00'15") | 1004 / 6020 | 170 / 118 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 1002 / 7023 | 170 / 120 |
8 | | 04'42" | 1001 / 8025 | 172 / 122 |
9 | | 04'39" | 351 / 8376 | 168 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.77 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'00" | 00:10'14" |
3 | 04'56" | 00:15'10" |
4 | 04'52" | 00:20'02" |
5 | 04'59" | 00:25'01" |
6 | 04'56" | 00:29'57" |
7 | 04'53" | 00:34'50" |
8 | 04'41" | 00:39'31" |
8.4 | 05'01" | 00:41'17" |