傑森鮑嗯 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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34.0 km | 08:23:38 | 14:48/km | 第7半馬

Run Through The Jungle II

官方成績
日期	2017-02-25
成績	08:23:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:40'29")

01:40'29" (+36'58")

02:50'10" (+31'13")

10 km

(02:50'10")

01:09'41" (+06'10")

15 km

(03:53'41")

01:03'31"

02:18'57"

20 km

(05:09'07")

01:15'26" (+11'55")

25 km

(06:55'20")

01:46'13" (+42'42")

03:08'28" (+49'31")

30 km

(08:17'35")

01:22'15" (+18'44")

Finish

(08:23:38)

日期: 2017-02-25 06:05 - 總爬升: 1658 m - 卡路里: 1689 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44" (+06'49")

1000 / 1000

2

23'20"

(37'05")

23'20" (+16'25")

1000 / 2000

3

23'33"

(01:00'38")

23'33" (+16'38")

1000 / 3000

4

25'58"

(01:26'37")

25'58" (+19'03")

1000 / 4000

5

18'54"

(01:45'32")

18'54" (+11'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 聽說34k很硬讓我來驗證看看

賽後評分: 刺激
給 4 星

2月累積里程 : 134.90 km

Salomon WINGS PRO2 累積 : 587.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭吉兒, 溫炫博和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	23'20"	00:32'02"
3	23'34"	00:55'36"
4	25'59"	01:21'35"
5	18'54"	01:40'29"
6	14'34"	01:55'03"
7	14'43"	02:09'46"
8	18'56"	02:28'42"
9	12'16"	02:40'58"
10	09'12"	02:50'10"
11	15'57"	03:06'07"
12	10'43"	03:16'50"
13	10'51"	03:27'41"
14	12'06"	03:39'47"
15	13'54"	03:53'41"
16	19'26"	04:13'07"
17	15'17"	04:28'24"
18	06'56"	04:35'20"
19	09'42"	04:45'02"
20	24'05"	05:09'07"
21	20'28"	05:29'35"
22	26'12"	05:55'47"
23	17'52"	06:13'39"
24	21'40"	06:35'19"
25	20'01"	06:55'20"
26	21'21"	07:16'41"
27	22'10"	07:38'51"
28	17'20"	07:56'11"
29	13'42"	08:09'53"
30	07'42"	08:17'35"
30.1	10'15"	08:18'36"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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