納豆 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
ID 62569

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4.5 km | 00:40:34 | 09:00/km

日期: 2017-02-22 21:03 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'49" / 09'08" / 08'33" / 08'21" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53" (+01'32")

1000 / 1000

2

09'07"

(19'01")

09'07" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'32"

(27'34")

08'32" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'21"

(35'55")

08'21"

1000 / 4000

5

04'39"

(40'34")

09'17" (+00'56")

501 / 4501

2月累積里程 : 77.78 km

美京濃WAVESAY J1GC153040 累積 : 956.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴契宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'08"	00:17'57"
3	08'33"	00:26'30"
4	08'21"	00:34'51"
4.5	09'46"	00:39'45"

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