許文亮 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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10.1 km | 00:49:54 | 04:57/km

日期: 2017-02-20 20:06 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 04'43" / 05'08" / 05'03" / 04'57" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'43" / 04'49" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'04" (+00'18")

975 / 975

2

04'57"

(09'54")

04'54" (+00'08")

1008 / 1983

3

05'09"

(15'03")

05'02" (+00'16")

1022 / 3006

4

05'12"

(20'15")

05'00" (+00'14")

1036 / 4042

5

04'57"

(25'12")

04'56" (+00'10")

1002 / 5044

展開計圈分析

桃園

許文亮

·

2月累積里程 : 124.45 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, Rich Ou 和其他 9 人說推

·

LML 我的七月半到了喔！

2017-02-21 18:46 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）文亮哥晚安！連假愉快！

2017-02-27 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'43"	00:09'55"
3	05'08"	00:15'03"
4	05'03"	00:20'06"
5	04'57"	00:25'03"
6	04'48"	00:29'51"
7	04'52"	00:34'43"
8	04'56"	00:39'39"
9	04'43"	00:44'22"
10	04'49"	00:49'11"
10.1	14'19"	00:49'54"

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