Carl Chai 2017/02/19 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:30:23 | 07:49/km | 第33馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:30:23
總名次	1219 / 3079
分組名次	311 / 591
平均速度	07:49/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+02'54")

01:12'18"

10 km

(01:12'18")

00:37'52" (+06'20")

15 km

(01:43'50")

00:31'32"

01:15'01" (+02'43")

20 km

(02:27'19")

00:43'29" (+11'57")

25 km

(03:09'46")

00:42'27" (+10'55")

01:22'53" (+10'35")

30 km

(03:50'12")

00:40'26" (+08'54")

35 km

(04:39'38")

00:49'26" (+17'54")

01:22'17" (+09'59")

40 km

(05:12'29")

00:32'51" (+01'19")

Finish

(05:30:23)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 854 m - 地點: 雙溪國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'25"

1000 / 1000

05'35"

(11'01")

05'33" (+00'08")

1004 / 2004

06'51"

(17'52")

06'50" (+01'25")

1000 / 3004

08'05"

(25'57")

08'07" (+02'42")

994 / 3998

08'29"

(34'26")

08'27" (+03'02")

1002 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 第33馬

賽後評分: 補給太讚
給 5 星

2月累積里程 : 106.82 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 617.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

馬紹, 梁澤鈞和其他 10 人說推

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陳怡文恭喜

2017-02-19 15:03 ·

1 個人推

劉大村恭喜完賽^^

2017-02-19 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'35"	00:11'01"
3	06'51"	00:17'52"
4	08'10"	00:26'02"
5	08'24"	00:34'26"
6	06'47"	00:41'13"
7	07'09"	00:48'22"
8	08'40"	00:57'02"
9	06'58"	01:04'00"
10	08'18"	01:12'18"
11	05'51"	01:18'09"
12	06'42"	01:24'51"
13	06'39"	01:31'30"
14	05'58"	01:37'28"
15	06'22"	01:43'50"
16	08'45"	01:52'35"
17	07'22"	01:59'57"
18	08'30"	02:08'27"
19	08'11"	02:16'38"
20	10'41"	02:27'19"
21	08'36"	02:35'55"
22	07'27"	02:43'22"
23	09'34"	02:52'56"
24	07'15"	03:00'11"
25	09'35"	03:09'46"
26	07'30"	03:17'16"
27	06'24"	03:23'40"
28	10'49"	03:34'29"
29	06'12"	03:40'41"
30	09'31"	03:50'12"
31	08'39"	03:58'51"
32	11'58"	04:10'49"
33	08'19"	04:19'08"
34	11'33"	04:30'41"
35	08'57"	04:39'38"
36	07'14"	04:46'52"
37	06'14"	04:53'06"
38	06'22"	04:59'28"
39	07'09"	05:06'37"
40	05'52"	05:12'29"
41	06'29"	05:18'58"
42	05'41"	05:24'39"
43	05'42"	05:30'21"
42.9	-4'-29"	05:30'48"