5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km日期: 2017-02-21 20:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'08" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'41" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.56 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1218.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'55" | 00:10'03" |
3 | 04'54" | 00:14'57" |
4 | 04'55" | 00:19'52" |
5 | 04'51" | 00:24'43" |
5.0 | 04'27" | 00:24'46" |