Bo Chen 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

228 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:33:12 | 09:19/km | 第25馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	06:33:12
總名次	2429 / 3079
分組名次	526 / 699
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'50")

00:47'50" (+10'16")

01:34'32" (+08'14")

10 km

(01:34'32")

00:46'42" (+09'08")

15 km

(02:12'06")

00:37'34"

01:26'18"

20 km

(03:00'50")

00:48'44" (+11'10")

25 km

(03:46'20")

00:45'30" (+07'56")

01:32'08" (+05'50")

30 km

(04:32'58")

00:46'38" (+09'04")

35 km

(05:28'14")

00:55'16" (+17'42")

01:35'20" (+09'02")

40 km

(06:08'18")

00:40'04" (+02'30")

Finish

(06:33:12)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 769 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 涼爽的晴天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

台北市

Bo Chen

·

護航成功，人龍時間順利進站，高興到忘了停錶～
比較慘的是忘了防曬，頸後和兩肩都災情慘重

賽前宣言: 再次護航朋友跑全馬~

賽後評分: 補給一般般，不過這本來就不是補給著稱的賽事整體規劃流暢，最大敗筆就是紀念衫了
給 4 星

2月累積里程 : 203.98 km

MIZUNO EKIDEN9 累積 : 1195.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Bo Chen, Clover 和其他 12 人說推

·

Jerry Tai 恭喜完賽

2017-02-26 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'06"	00:14'36"
3	10'26"	00:25'02"
4	11'58"	00:37'00"
5	10'50"	00:47'50"
6	08'28"	00:56'18"
7	10'48"	01:07'06"
8	09'38"	01:16'44"
9	07'52"	01:24'36"
10	09'56"	01:34'32"
11	06'08"	01:40'40"
12	07'40"	01:48'20"
13	09'16"	01:57'36"
14	07'20"	02:04'56"
15	07'10"	02:12'06"
16	10'32"	02:22'38"
17	11'48"	02:34'26"
18	08'40"	02:43'06"
19	07'48"	02:50'54"
20	09'56"	03:00'50"
21	08'38"	03:09'28"
22	08'32"	03:18'00"
23	10'12"	03:28'12"
24	08'28"	03:36'40"
25	09'40"	03:46'20"
26	08'34"	03:54'54"
27	07'30"	04:02'24"
28	09'54"	04:12'18"
29	09'14"	04:21'32"
30	11'26"	04:32'58"
31	11'16"	04:44'14"
32	13'24"	04:57'38"
33	09'10"	05:06'48"
34	09'04"	05:15'52"
35	12'22"	05:28'14"
36	07'42"	05:35'56"
37	07'06"	05:43'02"
38	08'34"	05:51'36"
39	08'48"	06:00'24"
40	07'54"	06:08'18"
41	08'58"	06:17'16"
42	07'56"	06:25'12"
43	07'58"	06:33'10"
43.6	44'32"	06:59'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h