周大雄 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

周大雄新竹
ID 237719

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10.5 km | 01:09:08 | 06:33/km

日期: 2017-02-15 19:36 - 總爬升: 189 m - 地點: 繞去國小和水車咖啡 - 天氣: 居然有吹來冷冷的南風 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'28" / 08'29" / 05'53" / 06'33" / 06'57" / 06'19" / 06'40" / 06'08" / 06'22" / 05'54" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23" (+00'32")

988 / 988

2

08'21"

(14'40")

08'17" (+02'26")

1007 / 1996

3

06'05"

(20'45")

06'04" (+00'13")

1001 / 2997

4

06'38"

(27'23")

06'33" (+00'42")

1010 / 4008

5

06'57"

(34'20")

06'59" (+01'08")

993 / 5001

展開計圈分析

新竹

周大雄

Jonna 說推

·

喝了三碗辣椒雞湯 ^ ^ 然後就變成湯桶在慢跑的感覺了！

2月累積里程 : 147.65 km

ADIDAS Sequence BOOST 累積 : 438.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Miss Lo, 和其他 51 人說推

·

觀看另 13 則留言

👓 梨
不過吃辣跑步，
明天會不會蹲蘿蔔蹲啊 ^_^+

2017-02-16 19:19 ·

1 個人推

周大雄楊楊早安 ^ ^ 經過一天一夜的時間驗證不會變蘿蔔蹲 XD

2017-02-17 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	08'29"	00:14'57"
3	05'53"	00:20'50"
4	06'33"	00:27'23"
5	06'57"	00:34'20"
6	06'19"	00:40'39"
7	06'40"	00:47'19"
8	06'08"	00:53'27"
9	06'22"	00:59'49"
10	05'54"	01:05'43"
10.5	06'26"	01:09'08"

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