5.1 km | 00:34:07 | 06:43/km日期: 2017-02-14 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5653 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 06'30" / 07'10" / 07'07" / 06'30" / 06'21" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'29") | 505 / 505 | 157 / 95 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 504 / 1010 | 172 / 93 |
3 | | 06'51" (+00'43") | 500 / 1511 | 167 / 86 |
4 | | 07'24" (+01'16") | 504 / 2015 | 156 / 86 |
5 | | 07'11" (+01'03") | 500 / 2515 | 157 / 88 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 500 / 3015 | 165 / 86 |
7 | | 06'28" (+00'20") | 504 / 3520 | 172 / 89 |
8 | | 06'27" (+00'19") | 500 / 4020 | 168 / 91 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 507 / 4527 | 171 / 89 |
10 | | 06'08" | 507 / 5035 | 172 / 94 |
11 | | 06'16" (+00'08") | 69 / 5104 | 152 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'10" | 00:13'40" |
3 | 07'07" | 00:20'47" |
4 | 06'30" | 00:27'17" |
5 | 06'21" | 00:33'38" |
5.1 | 06'59" | 00:34'07" |